，还暖胃。 凭借我六十几年的经验，在这一点上，我倒是很认同。 当然，专家的话，十句里面只能听信一句，大家要擦亮眼睛，千万别上当。 不过，对于我来说，喝温水也是退而求其次的无奈之举。 要不是顾芊芊跟梦露时刻黏在一起，我可以直接喝温奶，效果绝对更上一层楼。 我抬眼，看了看窗外碧蓝的天空，心情一下子就开朗了。 我取出壶铃，开始锻炼。 我先是双手提壶铃，顺带下蹲，这个动作，对于男人很关键，一定要多练习，懂的都懂。 女人练习，也是效果奇好。 我一把年纪了，还如此健硕，全靠365天雷打不动的锻炼，年轻人如果也这样努力，肯定超越我了。 我一口气提了一百多下壶铃，把昨夜...

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